프리다이빙, 바다에서 찾은 진짜 힐링 - 힐링 취미 추천

 

직장인의 힐링 취미, 프리다이빙 도전기

📅 목차

• 1. 프리다이빙이란 무엇인가?
• 2. 직장인의 취미로서 프리다이빙
• 3. 나의 첫 프리다이빙 도전기
• 4. Q&A

프리다이빙이란 무엇인가?

프리다이빙(freediving)은 스쿠버 장비 없이 오로지 자신의 호흡만으로 수중 깊이 잠수하는 수중 스포츠입니다.

수면 위에서 숨을 깊게 들이쉰 후, 정신을 집중하여 고요한 바닷속으로 천천히 내려가는 이 스포츠는 몸과 마음의 명상과도 같습니다. 세계적으로도 힐링 스포츠로 주목받으며 국내에서도 인기를 끌고 있습니다.

직장인의 취미로서 프리다이빙

반복되는 출퇴근과 업무 스트레스로 지친 직장인들에게 프리다이빙은 극강의 몰입과 휴식을 동시에 제공합니다.

푸른 바닷속에서는 스마트폰도, 업무 연락도 사라지기 때문에 완전한 단절의 자유를 경험할 수 있죠.
또한 국내 다이빙 센터와 리조트에서는 주말 반일/하루 체험 클래스부터 정식 자격증 코스까지 다양하게 운영되고 있어 입문 장벽도 낮은 편입니다.

나의 첫 프리다이빙 도전기

2024년 여름, 제주도 협재 해변의 프리다이빙 센터에서 첫 교육을 받았습니다. 처음에는 3~5m 수심도 겁이 났지만, 강사의 리드 아래 물속 호흡 조절법과 귀압 평형을 배우며 점차 익숙해졌습니다.

수면 아래 펼쳐지는 무중력 공간, 빛의 반사, 고요함은 평소 느낄 수 없던 몰입과 정적의 세계였습니다.
1분 20초 숨참기, 10m 입수 성공 등 스스로의 경계를 넘는 경험은 성취감과 자존감을 함께 안겨주었습니다.

이후 도시에서는 실내 풀에서 꾸준히 트레이닝하며, 바다 여행과 연결되는 취미로 확장 중입니다.

 

Q&A

Q1: 프리다이빙은 누구나 할 수 있나요?

A1: 기초 수영 능력이 있다면 누구나 체험할 수 있으며, 전문 강사의 안전 교육 하에 진행됩니다.

Q2: 장비는 어떻게 준비하나요?

A2: 체험 클래스에서는 대부분 장비를 대여해주며, 정규 수업에선 개인 마스크, 핀, 슈트 구매를 권장합니다.

Q3: 자격증 과정도 있나요?

A3: 네, AIDA, SSI 등 국제 공인 자격증 과정이 있으며 단계별로 심화 교육을 받을 수 있습니다.

Q4: 프리다이빙의 가장 큰 매력은?

A4: 고요한 물속에서 자신과 마주하는 '심리적 몰입감'과 현실로부터의 해방감입니다.

Q5: 프리다이빙을 꾸준히 하려면?

A5: 실내 수영장 호흡 훈련, 스트레칭, 정기적인 바다 체험으로 지속적인 감각 유지가 중요합니다.